最後の 50 年間人気老化ビタミンやサプリメントとの戦いを獲得しています。これらの抗老化ビタミンやサプリメント ～ 毎日のマルチ ビタミン主張するある特定のホルモンのレベルを増加または特定の化学物質を削減する製品は、人間の体の人々 がより若々しくさせるために体が見つかりました。ある特定の利点とリスクこれらのビタミンやサプリメントを撮影に関与。
ビタミン撮影の利点はまだされている議論の科学者や医師によって;一般的なコンセンサスは、正しく撮影するようだが、彼らは、少なくとも一般的に有害ではないです。いくつかのビタミンは、人体に有毒なレベルを構築できます。場合は過剰な量の撮影、脂溶性ビタミンの危ないレベルに達することができます。たとえば、ビタミン A は、肝臓と、人間の体の脂肪細胞に格納されているし、有毒なレベルに到達することができます。ビタミン a の推奨用量より多くではありません。
水溶性ビタミン、ビタミン B、ビタミン C など、体に格納されていないと、摂取過剰量が尿に渡されます。実際にを参照してください、それの大規模な用量の服用後に渡される余分なビタミン B のにおい。
ビタミンの棚での多くの異なる種類のストア今日におけるさまざまな種類のビタミン剤やビタミン (すなわちビタミン E やビタミン A サプリメント）、自分で販売を含むサプリメントや (すなわちビタミン B 複合体) は、1 つの錠剤で売られている自然のようないくつかの異なるサプリメントの提供されます。
体、水溶性ビタミンは保存されませんので、食生活バランスがよくない場合、これらのサプリメントを取るには良いでしょう。いくつかのタイプの食事療法の特定の種類の食品は、最適の健康のためのあなたの体を必要とする鉱物およびビタミンのあなたの摂取量を減らすことができますも制限します。
ビタミンの補足を取るの危険は、撮影されることがあります別の薬に、脂溶性ビタミンや特定の鉱物が含まれている場合、または、サプリメントの時間の延長期間にしている場合に発生します。この摂取量と時間の長さの重複が器官のいくつかの損傷、肝臓など人体に多くのビタミン a に撮影するときすることができます。、過剰につながることができます。
このような状況からの損傷を防ぐためには、消費者彼らの医者とカウンター抗老化サプリメント、または任意の種類のサプリメントにもすべての薬を開始する前にチェックする必要があります。
私たちを取る特定のビタミンは、必要な金額では使用できなくなります。これは、食物摂取量の削減によって引き起こされ、私たちの体はもはや効率的であるので私達が摂取、食品のすべてを処理します。高齢者の 3 分の 1 まではもはや彼らの食糧からビタミン B を吸収することができます。ビタミン B は、赤色の血液細胞を形成し、神経の健康を保つに必要です。
いくつかのタイプの食事療法を開始する予定ですかちょうどビタミンを必要し、サプリメントは、任意のタイプの在宅治療を開始する前に良い医療の専門家を見つけることを感じる。
この情報を使用する前に医師に相談します。
この記事自然の栄養であり医学的なアドバイスとして解釈されません。
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