反再びジョーバートンの力果物

熱帯では、夏の間にある、たくさんの豪華でおいしい果物を生産します。これら品種の広い範囲の人々 が世界の味に応じて各設定をすべての。

果物は信じられないほどの食べ物です。彼らエネルギーの大きな源と低カロリーでビタミンやミネラルを含むと。この期間で通常生成される夏中には、最も人気のあるフルーツ、マンゴーです。通常、そこが登熟歩合とフレッシュ マンゴー、その味と質感を完全に異なっています。フレッシュ グリーン マンゴー、酸味や甘い味がします。私達の皮をむくし、スライスし、私たちが最初にそれをかむときに、歯をカリカリです。我々 も砂糖、唐辛子、美味しい風味の塩の混合物でディップすることができます。完熟マンゴーの豊かな香りがあります。その皮は通常黄色もオレンジによって繁殖です。黄色の完熟マンゴーの皮の下で、柔らかい肉のジュースや甘さが満載含まれています。完熟マンゴーともち米をスライスがするような人々： 砂糖とココナッツ ミルクで炊いた米を蒸し。

横にある快適な味に隠された利点は完熟マンゴーからです。マンゴーを持つから得ることができるビタミン C だけではないです。黄色の色のグループの食品ですが、ベータ カロチンとカロチノイドは、がん、心臓病のリスクを軽減し、免疫システムの機能を改善することができます非常に豊富です。

またマンゴーが高い抗酸化抗老化で助けることができます。果物からできるだけ多くの物質を維持するには、非常に注意する必要があります。例えば、我々、空気は物質を損傷する場合を除き、私たちから剥離の皮をむくとき迅速かつクリーンなする必要があります。

食物ガイド ピラミッド誰も 2 ～ 4 のサービング果実の毎日があることをお勧めします。この夏に完熟マンゴー食事ごとのビットを含むしようとすることができますあるいはあなたはカウントされませんカロリー [他のマンゴー メニューこの夏。

チョコレートのようなマンゴー、快適な食品です。黄色、熟した果実味芽欲求と豊富なクリーミーな質感が舌の上に良い感じているに満たすことができます。さらに重要なことに、彼らはあなたのため実際に優れているし、しばしばウエストや罪悪感の感じの苦しみを見てなく 1 つの快適性食品を楽しむことができるじゃない ！

(が、現在、世界中の 1,000 種を超える) マンゴーは東南アジアにネイティブであるし、多くの人々 この地域からのマンゴーが最高であることが示唆されました。マンゴーの木には、平均の標本はありません;それは常緑、多くの"最大の高さが不足して収穫しやすくためにトリミングされるが"いくつかの 60 フィートの高さに達することができます。マンゴーの木植栽後に、いくつか 4-6 年の果実を生産して良い作物の生産を設定するために暑く、乾燥した天候を必要とします。

完熟マンゴー茎でリッチでフルーティーな香りがあるし、優しい指の圧力をもたらします。色は、通常黄色になるでしょうが、赤、オレンジまたは緑してもある可能性があります。緑、フレッシュ マンゴー皮をむいたとスライス、歯にカリカリ/甘酸っぱい味があり、砂糖の混合物に浸したときに塩し、唐辛子の香りのスパーク リング バーストを与えます。黄色、完熟のさまざまの皮をむいたかもしれないし、ソフトを食べる「とは」果肉、ジュースと甘さ、クリーミーなテクスチャ、舌の上を満載します。

幸いにも、マンゴーは、食べるに良いだけでなく私たちのためにもいいです。彼らは、胃を癒す酵素を含む、ビタミン （A ＆ C プラス ベータ カロチン）、酸化防止剤および鉱物で高いです。当然高ファイバー、日 (季節) マンゴー君正規の男とギャル保証します ！実際には、1 つのマンゴーは、身体の毎日ファイバ ・要件の約 40 ％ を提供して発汗によって失われたカリウムが置き換えられます。別の 1 つが安全であるので平均サイズ マンゴー 110 カロリーと脂肪の 1 グラムのみ配信されます ！