用語"優雅な高齢化"についての簡単なウェブ検索のようなフレーズが表示されます：
戦闘老化の兆候が
誰が私たちが年齢にあるということですか？
とらわれない老化
これらのフレーズは、できるだけ長く抵抗する私たちのほとんどは、何かの高齢化を見ているという事実を反映しています。に関係なく、どのように解放された私たちはなるけど、多くの女性と男性はまだ自己価値や生活の質の感覚への脅威と高齢化が発生します。
年齢正常に若さを崇拝の文化にするには内面の強さと知恵が必要です。私は優雅な高齢化の2つの基本要件を発見した。セレニティの祈りから借用するには、優雅な高齢化は"我々は変更できないものを受け入れる平静を、私たちができることを変更するには勇気、そして知恵を違いを知っている"必要があります。
確かに高齢化の受け入れが正常に高齢化のための鍵である - しかし、一般的に年齢が付属して変化する我々は変更することはできません、私たちは変更することができます事ている事は何ですか？
我々は変更できない要因を加
我々は絶対に変更しないことができる1つの事が毎日のように私たちの死に近づけるということです。この事実だけで加齢に伴って我々の難易度の大量を占める可能性があります。すぐに我々が老化の兆候を見るように、我々はこの体は、最終的に死に向かってされていることを思い出させられています。年齢我々は、我々は、我々の死亡率と面と向かって来る私たちの精神的なリソースに依存する必要があります、この私たちに対処する。私たちの精神的健康はよく我々は死亡の事実に直面する方法によって測定することができる。
我々は今だけ老化の過程についての科学的発見をするために始めているように、我々は変更することはできません他に何の識別に来るときの灰色の領域の詳細があります。それにもかかわらず、明らかに加齢とともに避けているいくつかの変更があります。閉経すると、男女とも、我々はさまざまなホルモン環境と生活を開始します。外観は、私たちの体の変化の関数、我々が適応しなければならない。子どもたちはそれ以上の年齢の成長として、家を出る私たちの役割が大幅に変更し、私たちは両親ではなく祖父母になります。彼らは最終的な年を入力して、いくつかの時点で、私たちの多くは私たちの親、親になります。
それ以上の年齢の成長も多くの損失をもたらします。だけでなく、そこはダイ知っている若いされて、より多くの人々の多くの局面の損失です。これは、高齢化の最も困難な側面の1つであるかもしれません。私たちは生活の中で、以前の悲しむことを学んだしていない場合は、損失との生活のすべての重要なタスクは、心理的な健康問題を回避するために学習する必要があります。
明らかに加齢とともに避けているいくつかの変更があります。閉経すると、男女とも、我々はさまざまなホルモン環境と生活を開始します。外観は、私たちの体の変化の関数、我々が適応しなければならない。子どもたちはそれ以上の年齢の成長として、家を出る私たちの役割が大幅に変更し、私たちは両親ではなく祖父母になります。彼らは最終的な年を入力して、いくつかの時点で、私たちの多くは私たちの親、親になります。それ以上の年齢の成長も多くの損失をもたらします。だけでなく、そこはダイ知っている若いされて、より多くの人々の多くの局面の損失です。これは、高齢化の最も困難な側面の1つであるかもしれません。私たちは生活の中で、以前の悲しむことを学んだしていない場合は、損失との生活のすべての重要なタスクは、心理的な健康問題を回避するために学習する必要があります。
我々は何を変更することができます：明らかに高齢化の神話
我々は高齢化の必然的な側面のいくつかを説明したところで、変更することができますことを明らかにするために高齢化に関するいくつかの神話を見てみましょう。態度がどのように時代の大きな役割を担っている。減少の多くが加齢に伴う人々の経験についての信念には、この衰退は避けていることにより、来ることから、これらの神話を調べて私たちは加齢とともに、より多くの重要な生活を幸せに生きて解放することができます。
神話は、＃1 - それ以上の年齢の私が悪い私の体に感じることができる、取得します。増加剛性と痛みは＆痛みしばしば年齢が付属して、年齢の結果ではなく、（あなたはそれを使用しない場合、あなたはそれを失うことになる）運動不足によるものです。私たちは、年齢としての組織のいくつかの変更がありますが、我々は定期的に単純なストレッチとして非常に柔軟で痛みから解放されて何かを維持し続けることができます。
神話は、＃2 - それは自分の世話を開始するには遅すぎる - それはこの年齢で何の役にもしないでしょう。健康的なライフスタイルがどのように時代の最も重要な要因の一つであることが判明している。 （おいしい料理、運動や定期的なリラクゼーションと残りの部分をされて3つのキーエリアはと）あらゆる年齢層での改善をもたらすことが示されている改善ライフスタイルインチ
彼らは最終的な年を入力すると、私たちの多くは私たちの親に親になります。それ以上の年齢の成長も多くの損失をもたらします。だけでなく、そこはダイ知っている若いされて、より多くの人々の多くの局面の損失です。これは、高齢化の最も困難な側面の1つであるかもしれません。私たちは生活の中で、以前の悲しむことを学んだしていない場合は、損失との生活のすべての重要なタスクは、心理的な健康問題を回避するために学習する必要があります。
我々は何を変更することができます：明らかに高齢化の神話
我々は高齢化の必然的な側面のいくつかを説明したところで、変更することができますことを明らかにするために高齢化に関するいくつかの神話を見てみましょう。態度がどのように時代の大きな役割を担っている。減少の多くが加齢に伴う人々の経験についての信念には、この衰退は避けていることにより、来ることから、これらの神話を調べて私たちは加齢とともに、より多くの重要な生活を幸せに生きて解放することができます。
神話は、＃1 - それ以上の年齢の私が悪い私の体に感じることができる、取得します。増加剛性と痛みは＆痛みしばしば年齢が付属して、年齢の結果ではなく、（あなたはそれを使用しない場合、あなたはそれを失うことになる）運動不足によるものです。私たちは、年齢としての組織のいくつかの変更がありますが、我々は定期的に単純なストレッチとして非常に柔軟で痛みから解放されて何かを維持し続けることができます。
神話は、＃2 - それは自分の世話を開始するには遅すぎる - それはこの年齢で何の役にもしないでしょう。健康的なライフスタイルがどのように時代の最も重要な要因の一つであることが判明している。 （おいしい料理、運動や定期的なリラクゼーションと残りの部分をされて3つのキーエリアはと）あらゆる年齢層での改善をもたらすことが示されている改善ライフスタイルインチ
神話＃3 - 私も新しいことを学ぶために古くなっている - 調査研究は、高齢者がすることができ、、DOは、新しいことを学ぶことを示している。態度がここで重要な役割を果たしている - あなたは、あなたがしようとはしませんができないと思われる場合。の人々は、彼らが新しいことを行う学ぶことができると信じて！
神話は、＃4 - セックスは若いにのみ適用されます。人々がすることができ、実行、先輩年に入ってもセックスを楽しむに進みます。私たちは、ライフサイクル全体の性的存在であるセクシュアリティは異なる年齢の異なる経験です。ホルモンの変化は、セックスの経験に影響を与えるでしょう、そして、私たちは、親密されるさまざまな方法を見つける必要があるかもしれません。緩和は、ここでは、物事は自分が使用する方法を発生しないと、パニックにしないようにするキーです。私たちは、丘を越えていないだけで自分自身に我々の変更physiologiesに精通するいくつかの余裕を与える必要があります。
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