あなたは健康な脳をお持ちですか？精神的な敏捷性には秘密

私たちはみな、フィット感を保つために私たちの体を行使することを知っているどのくらいの頻度について、あなたはあなたの脳の運動だと思いますか？運動の種類は、とにかく必要なのですか？何が事実ですか？何が精神の敏捷性の秘密ですか？

精神的に良い形であなたの脳を維持するアクティブ維持。それ以上の年齢を取得するには物忘れする必要があるという意味ではありません！

アルツハイマー病に最近の研究では、20〜60歳の間に以下の活躍した人は約4倍以上の疾患を発症する可能性が高いことがわかった。体の他の部分のような脳は、健康を保つためにアクティブのままにする必要があります。

あなたは形でそれを維持するあなたの体を行使する。今ではあなたの脳の運動も形でそれを保つことができることが示されている。

それが私たちの脳がアクティブな状態を維持して何をするかの問題を私たちに残します。研究では、発見されたことは、あなたの脳の健康に影響を与えることができますあなたの余暇の時間を過ごす方法について説明します。

レジャー活動に分けることができる -

受動的活動は、これは、社会活動に参加して、テレビを見て含まれ、音楽を聴く。

知的活動は、木工、楽器を演奏、絵を読んでいる。

物理的な活動、例えば、ガーデニング、スポーツのジムでのワークアウト、ジョギングを歩いています。

アルツハイマー病の患者は、より頻繁に対照群よりも実行していただけの活動はテレビを見ていた！

研究チームは、ロバートフリードランド、神経クリーブランドの大学病院の教授がリードした。彼は言った。"半ば成人（年齢40-60）への早期成人期（年齢20から39）から知的活動に専念時間の相対的な増加は、後年になってアルツハイマー病を持っていることの確率で有意な減少と関連していた"。

知的財産権または物理的な趣味は、脳を刺激するアルツハイマー病などの疾患に見られるように神経変性を減らすことができます。だからテレビを見て十分なあなたの脳には座って、あなたはそれをアクティブにしておく必要があります。一つの方法は新しいことを学ぶことです。

その後ライフキャンペーン2000年に学習のファイナリストの多くは、イングランドで最も刺激的で最も古い学習者は自分たちの趣味として芸術と画が描かれていた検索する。

イギリス最古の学習者は、107歳だった人フレッドムーアだった。彼は109歳で亡くなるまで、フレッドはアートクラスを続けています。彼の住宅の家のマネージャーは"フレッドは顕著な男だった彼は、バックビクトリア女王の死に行く彼の記憶を維持し、常にユーモアのセンスを保持"と述べた。

だから、関係者は新しい趣味はあなたのために良い学習しています。ファンシーは塗ることを学ぶ？絵は自分自身と同様に、またはグループで、屋内、屋外を行うことができます。

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イギリス最古の学習者は、107歳だった人フレッドムーアだった。彼は109歳で亡くなるまで、フレッドはアートクラスを続けています。彼の住宅の家のマネージャーは"フレッドは顕著な男だった彼は、バックビクトリア女王の死に行く彼の記憶を維持し、常にユーモアのセンスを保持"と述べた。

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