私達はすべて私達が向かっていると我々はそれを好むかどうか我々はすべてどこかの時点で死ぬとしているどのような方法を知っています。男の夜明け（またはその後の短い）以来、私たちは、距離で死と老いをしないようにしてきた。永遠の若さと似たような話の泉の話古代の神話は何度となく語られている。
古い世代から世代に渡されていると、今日でも我々はそれを戦うために試みる十億を費やしている成長しているからそれを維持する方法についての物語。いくつかは、手術によってそれを行うと、一部の化粧品でそれをカバーしようとする。しかし、解決策は一時的と高価であり、私はそれについて移動する良い方法があると信じている。
私はあなたが近づくあなたの人生の終わりになっている幸せ、エネルギッシュで完璧な人生にいくつかの本質的な要素があると信じている。いくつかの独立した研究は再び真の時間と時間にこれらを示している。
1）あなたの体が毎日行われ、その細胞の再生に最適なビルディングブロックを持っていることを確認してください。セルは、それのコピー自己を作成し、我々はすべて知っているとして、それは私達があなたの体の細胞の非常に良い世話をする必要があるため、オリジナルと比べて優れているコピーを作成することはできません。細胞の再生には、実際には"古い成長している"のは非常にものです。それぞれの新しいコピーは、以前のものより少し小さいですし、時間をかけて我々は"古い"を取得。私たちの筋肉が弱くなって、私たちの顔にはしわになり、私たちの臓器は、最高の状態で実行されていません。
したがって、できるだけ早くあなたが良好な栄養状態を得るように非常に重要です。 "私は健康な明日を食べ始めるでしょう"と言って、それを入れないでください。ニュースフラッシュ - 明日が来るはずのない！あなた自身の健康のためにあなたは今日開始する必要があります。
2）あなたはすでにそれを推測した可能性があります。運動はまた、距離で老化の感覚を保持しているものであり、あなたの健康と活力を維持するための非常に重要な部分です。あなたが何マイルのためにマラソンや水泳を実行した私は大規模な運動を話ではない。ほとんどの人はそれが多くの時間運動を行うための努力が必要だと思いますが、現実にそれはちょうど悪い言い訳です。とるいる唯一のものは、一貫して15〜30分の日です。わずか15分間の公園でブロックまたは実行約30分の散歩に行く。あなたも、それをフルスピードで実行する必要はありません。トリックは毎日それを行うことです。
あなたが年間行使しないしている場合、心配しないでください。 5分一日で始まり、徐々に増加する。あなたが年間、運動を行っていない場合はわずか5分で毎日、毎日、あなたの健康のための驚異を行います。
omes！あなた自身の健康のためにあなたは今日開始する必要があります。2）あなたはすでにそれを推測した可能性があります。運動はまた、距離で老化の感覚を保持しているものであり、あなたの健康と活力を維持するための非常に重要な部分です。あなたが何マイルのためにマラソンや水泳を実行した私は大規模な運動を話ではない。ほとんどの人はそれが多くの時間運動を行うための努力が必要だと思いますが、現実にそれはちょうど悪い言い訳です。とるいる唯一のものは、一貫して15〜30分の日です。わずか15分間の公園でブロックまたは実行約30分の散歩に行く。あなたも、それをフルスピードで実行する必要はありません。トリックは毎日それを行うことです。
あなたが年間行使しないしている場合、心配しないでください。 5分一日で始まり、徐々に増加する。あなたが年間、運動を行っていない場合はわずか5分で毎日、毎日、あなたの健康のための驚異を行います。
3）3段階のプロセスの最終ステップは、人生を楽しみ、感謝の気持ちを持つことです。あなたがすでに持っている何のために感謝していると一貫してそれに焦点を開始します。あなたは既にあなたのエネルギーおよび幸福の状態の膨大な量を与える楽しむ事にしていないものからフォーカスをシフトすることによって。
常に笑顔されている年寄りを見てみましょう。彼らは日常的に何をするものか？あなたは彼らが仕事をしたり、彼らが住んでいる生活と彼らはまだ生きている命に感謝していなかった過去の事柄に焦点を当てると思いますか？研究では、最長を生きて得る人々が継続的に満足している人々であることが示されている。彼らは人生を楽しむため、彼らはそれが簡単に言わばこと手放すされていません。
これらの3つのステップに従って、あなたはエネルギー、感情や日常の幸福の変化を経験するでしょう。あなたははるかに遅いペースで老化のプロセスを維持し、あなたは人生が持つべきすべての良いもので満たされた生活を送るでしょう。
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