どのように私の顔を行使するには？アンチのヒントを加齢！

あなたの目の筋肉も行使する必要があります。いくつかの簡単な演習については、以下の手順に従ってください。

ゆっくりと、寺院で、あなたの頭のそれぞれの側の両方の親指と人差し指を押すと、開いているときに、急速にあなたの目を閉じて、目の筋肉をマッサージします。これはあなたの筋肉をリラックスして最初のステップです。

繰り返し5回。あなたの目で座って直立を閉じて、リラックス。あなたの目は、最初に軽蔑し、可能な限りルックアップ、全体の時間を閉じ保ちながら。繰り返します顔運動は10回。深呼吸してリラックスしてください。あなたの眉毛を持ち上げながら、下、可能な限りあなたのまぶたを伸ばして目を閉じてください。約5カウントの各位置を維持しリラックスして、さらに5時間を繰り返します。あなたの目で座って直立は、リラックスして開いている。リフトあなたの眉毛は半分くらいあなたの目の白は、虹彩で表示されるまで、あなたのまぶたを大きく開け、その後、閉じられるまで、トップまぶたを閉じている間。 Sitは直立直進あなたの目を開いて探している。まだあなたの頭を維持しながら、その上下を見てください。繰り返し10回。その後、左と右を見て、さらに10回繰り返します。

頬の演習については、直立唇と正面を向いて座って閉じてもリラックス。パッカーは、最高のあなたはできる限りあなたの頬の筋肉を使って、あなたの唇に不機嫌。あなたの頬の筋肉を使用していることを指で感じている。約10秒唇をすぼめてくださいリラックスして、さらに10回繰り返します。あなたの唇とリラックスした笑顔を入れて、向かって、あなたの歯にしてあなたの頬に吸うと引けた。別の10カウントのためにこれをホールドリラックスして、さらに10回繰り返します。

レあなたの頬インチあなたの頬の筋肉を使用していることを指で感じている。約10秒唇をすぼめてくださいリラックスして、さらに10回繰り返します。あなたの唇とリラックスした笑顔を入れて、向かって、あなたの歯にしてあなたの頬に吸うと引けた。別の10カウントのためにこれをホールドリラックスして、さらに10回繰り返します。

これは運動をしながらミラーに直面することをお勧めします。あなたの上唇Poutは、あなたの唇上の角を回して、あなたの目に向かって頬の筋肉を移動します。この段階であなたの鼻に触れてあなたの上唇を取得しようとする必要があります。 10件のこの位置にしてください、リラックスして5回繰り返します。この演習をしながら鏡を見てください。

笑顔は、できるだけ広くあなたの唇を維持しながら閉じ口コーナーが登場。お口の角があなたの耳に触れるようにしてみてください。次のしわがあなたの鼻と頬の筋肉の動きを上向きに参照してくださいこれらの筋肉の仕事を感じる。 5カウントの保持リラックスして、10回繰り返します。上位の下唇歯や唇閉じてブロー空気を保ち、10カウントのためにそこに保管し、その後、左の頬に移動するには、10を保持し、次に右の頬に押しながら、あなたの下唇には、10の保持10カウントしてください。繰り返し5回。